Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 41,80g | Prot: 108,15g | Carbs: 213,11g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Açúcar. Almoço: Arcor Bala Butter Toffes, Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica, Mel, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Molho de Tomate, Suco de Laranja Natural, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Jantar: Queijo Mozzarella, Heinz Mostarda, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho Levinho, Banana Nanica, Mamão, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jjaliness
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