Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 39,47g | Prot: 40,98g | Carbs: 101,03g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nescafé Café com Leite. Jantar: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Couve Refogada, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Melancia, Queijo Branco. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
corrida - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaocarlosferreira
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