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Dia 56/90 - Entrando no mês final do cutting
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73,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 45,37g | Prot: 134,26g | Carbs: 115,27g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almoço: Cordeiro, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Suco de Uva Integral. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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