Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 50,88g | Prot: 74,39g | Carbs: 61,70g.
Café da Manhã: Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker , Butter, Ei (Ganz), Weißes Mehl. Almoço: Bechamelsauce, Cathedral City Cheddar, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Sanella Sanella, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Lanches/Outros: Baileys Chocolate Secret Ice Cream. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 54 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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