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pöse Pizza 🤣
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 63,93g | Prot: 106,99g | Carbs: 255,70g.
Café da Manhã: Porridge Topping, Porridge, Dennree Soja Drink Natur, Kaffee. Almoço: Lasagne mit Fleisch. Jantar: Kartoffel Romanesco Gratin, Rote Paprika, Möhren, Radieschen, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Lanches/Outros: Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Alpro Natur, Aldi Waffel Eier, De Ruijter Chocoladehagel Puur , Erdbeeren, Alpro Natur. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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