Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 88,09g | Prot: 96,84g | Carbs: 95,65g.
Café da Manhã: Zielone Oliwki, Galbani Mozzarella, Pomidory Koktajlowe. Almoço: KFC Żebro , KFC Hot Wings. Jantar: Mleko (Mleko), Truskawki, Kiwi, Suszona Żurawina, Płatki Owsiane. Lanches/Outros: Cebule, Zielone Oliwki, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Szarkha
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