Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 76,06g | Prot: 156,72g | Carbs: 219,67g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Aytaç Dilimli Salam, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Bulgur Pilavı, Etli Bezelye, Yoğurt Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Jantar: Tantuni, Tavuk Suyu, İçim Vişne Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kahve (Demlenmiş). mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kgtmoto
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