Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 14,68g | Prot: 61,72g | Carbs: 78,64g.
Café da Manhã: Rasvaton Mieto Maitorahka, Kuningas Marjasekoitus, Kaurahiutale, Kaneli, Kahvi. Almoço: Pirkka Riisikakku, Saarioinen Pippurikalkkuna. Jantar: Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Sokeriherne, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Oliivit (Musta), Kananrinta (Paistettu Pannulla), Kurkku. Lanches/Outros: Njie Propud Vanilla, Kahvi, Omenat (Gala). mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Medeia1988
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