Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 58,86g | Prot: 84,43g | Carbs: 210,80g.
Café da Manhã: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет без Масла, Карбонат. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, Морковь, Карбонат. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|