|
Пасха прошла с размахом, на весах плюс 2кг. Теперь снова дефицит и много работы над собой.
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
515 kcal
|
Gord: 30,05g | Prot: 21,73g | Carbs: 42,11g.
Café da Manhã: Авида Сметана 10%, Ашан Киви. Almoço: Атяшево Казачья Колбаса, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Яблоко Зеленое, Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. mais...
|
Ganhando 6,7 kg por Semana
|