|
Минус 0,1кг... Я ожидала, что будет плюс. Ну вот и ладненько. Кето - ты ж моя прелесть)) Продолжим идти к цели!
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 108,07g | Prot: 64,66g | Carbs: 20,81g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Пасха творожная. Jantar: VitaLat Сыр Маскарпоне, Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пасха творожная. Lanches/Outros: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. mais...
|
|
2912 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Trabalho - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|