Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 44,71g | Prot: 98,73g | Carbs: 105,49g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Almoço: Минтай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Рисом. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, 365 Дней Кукуруза Сахарная. Lanches/Outros: Кефир 2,5%. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibiriak4285
|