Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 46,44g | Prot: 99,59g | Carbs: 165,66g.
Café da Manhã: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Мария Гречневая Крупа, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Творог 0%, Яйцо, Шоколадная Паста с Фундуком, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). Almoço: Рисовые Вафли, Помидоры, Оливковое Масло, Морковь, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Ашан Лук, Простой Йогурт (Обезжиренный). Jantar: Сыр Моцарелла, Помидоры, Оливковое Масло, Сыр Российский, Соевый Соус, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Ашан Лук, Фунчоза. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт 0%, Bakalland Протеиновый Батончик . mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liudmila99.
|