Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2013
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95,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 59,72g | Prot: 115,10g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Egg, Bacon, Beef Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Almoço: Shake 35 - Vanilla Cream. Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat for Fajitas. Lanches/Outros: Nonfat Honey Greek Yogurt, 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Single with Everything, Apples, Cream (Half & Half). mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 11 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 19 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nvrquit0383
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