Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 56,28g | Prot: 76,44g | Carbs: 160,73g.
Café da Manhã: Green Tea, Great Value Dried Cranberries, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, Oatmeal, Coffee with Milk. Almoço: White Bread, Apples. Jantar: President's Choice Caesar with Bacon Salad Dressing, Carrots, Sweet Red Peppers, Onions, Andy Boy Romaine Lettuce, Chicken Breast. Lanches/Outros: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Kirkland Signature Mixed Nuts, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Michelob Ultra (Bottle). mais...
|
|
2638 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jacquesjuneau
|