Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 53,72g | Prot: 116,86g | Carbs: 106,26g.
Café da Manhã: Роллы Филадельфия, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Яблоками, Авида Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Картофель Отварной, Благо Масло Растительное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Окей Свинина Карбонад, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Лидер Фреш Салат Фриллис . Jantar: Кабачок Гриль, Шашлык из Курицы, Лидер Фреш Салат Фриллис , Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SmetankoPRO
|