Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 37,87g | Prot: 75,80g | Carbs: 214,87g.
Café da Manhã: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Carrefour Copos de Avena, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Tulipán Mantequilla, Carrefour Pan 100% Integral, Pizza de Atún. Almoço: Pan, Potaje, Fanta Naranja. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de David Manzano 91
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