Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 57,72g | Prot: 72,92g | Carbs: 151,76g.
Café da Manhã: Tahin, Rozijnen (zonder Pit), Everyday Havermout. Almoço: Groentensoep, Tomatensoep, Hardgekookt Ei, Kolios Feta, Soma Volkoren Roggebrood, Tomaten. Jantar: Sojasaus, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Wortelen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Lanches/Outros: Boni Griekse Yoghurt 0%, Banaan, Dadel, Carrefour Praagse Ringworst, Cacaopoeder (Ongezoet), Aardbeien, Everyday Magere Melk. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cantar - 25 minutos, Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lissy0
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