Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 103,90g | Prot: 134,62g | Carbs: 136,52g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Подлива, Гречка Отварная. Jantar: Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Torras Chocolate Negro con Coco, Ананас. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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