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witzig 😂 da macht man mal 2 Tage Pause mit Sport und futtert sich mit gratis-Gorgonzola voll (ca 200g am Tag) und das Gewicht geht trotzdem runter... Muss ich das verstehen? 😂 naja ich beschwere mich nicht👍
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70,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2975 kcal
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Gord: 136,84g | Prot: 117,26g | Carbs: 313,50g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Sesamring, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Goldähren Bauernschnitten , Frucht Smoothie, Schwälbchen Quark 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Almoço: Dr. Oetker Bananenbrot . Jantar: Ja! Schlagsahne, Milsani Creme Fraiche, Gorgonzola, Barilla Penne Rigate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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