Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2010
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113,6 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1482 kcal
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Gord: 44,23g | Prot: 85,41g | Carbs: 192,47g.
Café da Manhã: nutri-flax organic flax seed powder, pc pomegranate and blueberry, organic yogurt, spinach, pc frozen raspberries, blueberries, banana, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber. Almoço: nestle bottled water, boneless skinless chicken breast, spinach flour tortilla, traditional tzatziki yogurt dip, baby spinach. Jantar: nestle bottled water, boneless skinless chicken breast, parmesan cheese, italian wedding soup. Lanches/Outros: pc chocolate hazelnut spread, skinny cow 98% fat free mini fudge bars, halls, marble cheese, red pepper crackers. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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