|
завтрак- капучино, 2яйца с грибами без масла, хлебцы 27г,30гр сёмги
|
112 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 54 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 34,99g | Prot: 68,42g | Carbs: 146,78g.
Café da Manhã: Семга собственного посола, Шампиньоны, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Caffetteria Капучино (Карамельные). Almoço: Творог, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Caffetteria Капучино (Карамельные), Nestle Lion (42г). Jantar: Мидии с сметаной и чесноком, Огурец (с Кожурой), Italpasta Pasta Berruto (Гнёзда). Lanches/Outros: Toffix Жевательные Конфеты. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|