Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 103,20g | Prot: 77,21g | Carbs: 15,52g.
Almoço: Greenfield Чай Чёрный, Пирог с капустой и мясом, Вкуснотеево Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое , Помидоры, БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Сметана 26%, Творог 18%, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое , Вкуснотеево Сливки 33%, Куриная Печень. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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