Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 50,94g | Prot: 59,14g | Carbs: 182,13g.
Café da Manhã: Cooked Garlic, Shallots, Red Hot Chili Peppers, Cucumber (Peeled), Pempek, Egg, Olive Oil. Almoço: Perkedel Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sasa Santan Kelapa, Finna Kerupuk Udang. Jantar: Mujair Goreng, Perkedel Kentang, Sayur Katuk Tumis, Nestle Bear Brand Milk. Lanches/Outros: Lime, Yakult Yakult, Pear. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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