Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 78,24g | Carbs: 103,51g.
Café da Manhã: Ceker, La Fonte Spaghetti, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Almoço: Keju Cheddar, Kacang Almond, Pasta dengan Keju dan Saus Daging, Dada Ayam. Jantar: Kacang Almond, Apel. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Blue Band Mentega, Gula Merah. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NADELSAF
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