Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 57,80g | Prot: 49,25g | Carbs: 107,78g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Majonez, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Kurczak w Galarecie, Masło, Sokołów Polędwica Sopocka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Jantar: Masło, Cukier, Pilos Śmietanka 30%, Ryż na Mleku. Lanches/Outros: Pizza z Serem i Warzywami. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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