|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die Wassertanks sind aufgefüllt💧🐳. Aber in einer Woche ist der Spuk ja wieder vorbei🤷♀️. Nach der Bekanntgabe unseres Ministerpräsidenten gestern ist nun ziemlich sicher, dass die Boote noch 2 weitere Wochen bei uns in der Werft bleiben. Mal davon ab, dass Kunden, die nicht bei uns im Bundesland wohnen gar nicht kommen dürfen🙈. Ich hoffe, bei uns läuft es besser. Habt einen schönen Tag🤗☀️.
4. Tag ✅ Spagat-Training
4. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Gord: 78,77g | Prot: 94,16g | Carbs: 145,85g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almoço: Lidl Milchbrötchen, Aldi Cashewkerne. Jantar: Vegola Rapsöl, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Pellkartoffeln. Lanches/Outros: Milino Milk Snack Milch & Honig, KitKat Chunky White, Penny Markt Croissant Nougat, Kinder Bueno. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|