Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 29,83g | Prot: 35,74g | Carbs: 114,18g.
Café da Manhã: Pisang Goreng. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Ayam, Telur Rebus, Jagung Rebus, Bakso Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Jagung dengan Mentega. Lanches/Outros: Jambu Biji. mais...
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1443 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sghaturnus
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