|
alhamdulillah syukuri walaupun sedikit dikit
konsisten nimbang perminggu
|
101 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Gord: 41,57g | Prot: 37,02g | Carbs: 41,91g.
Almoço: Wortel, Telur Orak-Arik, Kikil. Jantar: Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Prime Bread Roti Isi Krim Keju. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
hari ke 51 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xmo14
|