Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Gord: 29,92g | Prot: 57,22g | Carbs: 78,56g.
Café da Manhã: Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık. Almoço: Tarhana Çorbası. Jantar: Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık. Lanches/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de canandede
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