|
Продолжаю есть всякие гадости🤪
Но уже делаю это более осознано и чаще говорю себе «стоп»)
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 53,39g | Prot: 35,64g | Carbs: 149,58g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Оладьи. Jantar: Велком Сосиски Копченые, Копченов Сало Белорусское, 4 Сезона Рис с Овощами. Lanches/Outros: Несквик Конфета, Чай с Молоком, Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Табата - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreverkris
|