Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 98,06g | Prot: 114,27g | Carbs: 144,18g.
Café da Manhã: DIA Jamón Cocido, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком, Gran Capitán Queso Curado, Оливковое Масло. Almoço: Холодец, Макароны Отварные. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Torras Chocolate Negro con Coco, Банан, Фундук, Апельсин. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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