Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 61,11g | Prot: 103,87g | Carbs: 163,34g.
Café da Manhã: Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Джаз Миндаль Жареный, Агромол Ряжанка 4%, Ватрушки с Клубникой. Lanche da Tarde: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару), Капустный Пирог Заливной, Натур+ Гематоген. Jantar: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. Lanches/Outros: Джамбо Курага. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Lavar Louça - 22 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|