Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 48,17g | Prot: 88,84g | Carbs: 247,30g.
Café da Manhã: Milram Frühlingsquark Leicht, Möhren, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Soja Drink Natur, Kaffee, Overnight Oats. Almoço: Erdbeeren, Provamel Sojajoghurt, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, verduras con carne. Jantar: Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Rama Culinesse, Milram Frühlingsquark Leicht, Champignons Frisch, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Rote Zwiebel. Lanches/Outros: Soja Drink Natur, Kaffee, Lorenz Vollkorn Salzstangen , Lindt Oster-Minis, 7Days Bake Rolls. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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