Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Gord: 60,68g | Prot: 149,74g | Carbs: 254,44g.
Café da Manhã: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Кофе, Мандарины, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Dia Dar Отруби Ржаные. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|