Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 76,98g | Prot: 51,03g | Carbs: 103,41g.
Café da Manhã: Stockmeyer Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen. Almoço: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (25g). Jantar: Bitburger Premium Kellerbier, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Bohnen im Speckmantel, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 50 minutos, Trabalho - 9 horas e 5 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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