Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 61,90g | Carbs: 140,22g.
Café da Manhã: Hardgekookt Ei, Soma Volkoren Roggebrood, Banaan, Pindakaas. Jantar: Tonijn in Olie (uit Blik), Gekookte Broccoli (Vers), Boni Doperwten Extra Fijn , Maïs, Bereide Champignons (in Olie Bereid). Lanches/Outros: Dadel, Hazelnoten, Kiwi, Passievrucht, Sinaasappelen, Amandelen, Everyday Magere Melk, Appel. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lissy0
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