Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2010
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 167,15g | Carbs: 28,82g.
Café da Manhã: chicken breast, oat bran, low fat milk, coffee. Almoço: oat bran, Beef Steak (Lean Only Eaten), cottage cheese. Jantar: mayo, lean beef. Lanches/Outros: oat bran, Lowfat Plain Yogurt, sweetener, Beef Jerky. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Westcoast Lady
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