Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 54,85g | Prot: 92,45g | Carbs: 80,44g.
Café da Manhã: Смешанные Орехи, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
_Ralph_ Спасибо , думаю ушла вода )) Активно взялся буквально месяц назад . Так были тренировки на улице 3 -4 раза в неделю на свежем воздухе . Турник , брусья.
15 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
_Ralph_ Будем надеяться в конце месяца , до | после, смогу показать за 2 недели )))
15 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
Уже давно грудку не ем, надоела до тошноты . Рыбу ем теперь . Яйца без желтка , надеюсь поможет похудеть )
15 abr 20 por membro: Альбина.93
|
Обожаю грудку, на обед лучше всего)))
16 abr 20 por membro: Ynyla23
|
Альбина.93 У вас все получится 😁👍🧚♀️
16 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
Ynyla23 👍👍👍😁😍😍😍 Главное смочь полюбить ее , так как она тебя ;) Вы супер 👍👍👍👌😳🧚♀️
16 abr 20 por membro: Ramzes-777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ramzes-777
|