Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 63,76g | Prot: 114,41g | Carbs: 204,95g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Badem, Süt (Yağsız). Almoço: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Çorbası. Lanches/Outros: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Leblebi, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Gün Kurusu. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de doğan ç
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