|
воды на 1,3кг ушло. Снова мои 63кг. И еще 9...((((, Главное терпение и выдержка!!
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
542 kcal
|
Gord: 12,88g | Prot: 20,88g | Carbs: 88,27g.
Café da Manhã: Магнит Мандарин, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Гороховый Суп. Jantar: Кофе с Молоком, Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Хлеб Черный, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Геркулесовая Каша на Воде. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|