Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 74,95g | Prot: 78,50g | Carbs: 150,76g.
Café da Manhã: Банан, Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Цех 85 Пирог Сыр и Шпинат, Гречневый Суп. Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Мидии в Сливочном Соусе, Помидоры, Galbani Моцарелла, Цех 85 Сырный Шарик. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polisar
|