Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 49,63g | Prot: 167,74g | Carbs: 371,60g.
Almoço: Parmesan (Gerieben), Kaufland Rinder-Hackfleisch, Alnatura Bolognese Sauce, Barilla Spaghetti N.5, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Becel Bratfett. Jantar: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 5 horas e 16 minutos, Descansar - 8 horas e 11 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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