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Mau mulai diet lagii, yuk semangat.
Workout routine:
Day 1✔️
Day 2✔️
Day 3✔️
Semoga bisa konsisten🙏
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 23,89g | Prot: 43,95g | Carbs: 106,67g.
Almoço: Black Pepper , Salt , Egg, Honey, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Black Pepper , Salt , Sesame Oil, Chicken Breast, Olive Oil , Spinach , Potato. Lanches/Outros: Honey , Banana, Apple, Banana. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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