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das war abzusehen.... nach einer Woche ohne Grenze gegessen. habe eigentlich noch mit mehr gerechnet. da bin ich nochmal gut davon gekommen. jetzt geht es aber wieder los, erste sportrunde ins schon absolviert.👊
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63,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 80,05g | Prot: 62,84g | Carbs: 171,61g.
Café da Manhã: Kiwi. Almoço: Rührkuchen, Schokoladeneier, Ja! Kochschinken, Ei. Jantar: Griesson Schokokeks Vollmilch, Gekochtes Ei, Ja! Kochschinken, Ja! Gouda Jung, REWE Reiswaffel. Lanches/Outros: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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