Jornal de Lionora1984, 14 abr 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Mit der Türkischen Pizza und den Schokoeiern gestern ein gute Bilanz😅. Habt einen schönen Tag und bleibt gesund.🤗☀️.

Neue Projekte gestartet bzw. reaktiviert:
1. Tag: Spagat-Training ✅ (diesmal mit Trainings-App, bin total begeistert)
1. Tag: Training für Oberschenkelinnenseite ✅ (Training von Emi Wong auf YouTube)

63 kg Perdidos até agora: 16,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1728 kcal

Gord: 57,21g | Prot: 91,57g | Carbs: 207,79g.   Café da Manhã: Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Almoço:  Schokoladenstückchen, Aldi Cashewkerne. Jantar: Dr. Oetker Die Ofenfrische Bbq Pulled Pork. Lanches/Outros: KitKat Chunky White , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mais...

506 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...