Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 66,40g | Prot: 103,91g | Carbs: 135,82g.
Café da Manhã: T世家 抹茶粉, 遠洋牌 水煮鮪魚, 荷包蛋, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司, 老妹的灶下 無糖花生醬, Almond breeze 杏仁奶. Jantar: 地瓜, 茶（無糖）, 小黃瓜, 玉米濃湯, 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 蔬菜沙律, 麵包, 菲力牛排, 龍蝦（烤製或烘焙）. Lanches/Outros: 優菓甜坊 黑糖豆花, 紅豆湯, 義美 鮮奶雞蛋布丁, 義美 巧克力酥片(黑可可). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 誓必會瘦
|