Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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103,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 49,16g | Prot: 128,10g | Carbs: 169,08g.
Café da Manhã: Rice Pudding, Freshly Squeezed Orange Juice, Rye Bread, Cooked Egg White. Almoço: Lamb Shish Kabob with Vegetables, Chicken Wrap. Jantar: White Rice, Dal, Chicken Breast. Lanches/Outros: Rice Pudding, Banana, Kitkat Kitkat. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Walking - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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