Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 28,45g | Prot: 91,35g | Carbs: 168,92g.
Café da Manhã: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. Almoço: La Molisana Макароны Бантики, Филе Индейки Гриль, Kuhne Made For Meat Grilled Paprika, Develey Соус Тайский Шрирача, Огурец (с Кожурой). Jantar: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Болгарский Перец, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Помидоры, Лук, Филе Индейки Гриль, Огурец (с Кожурой), Колосок Лаваш Армянский, Develey Соус Тайский Шрирача, Kuhne Made For Meat Grilled Paprika. Lanches/Outros: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Fazer Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Красный Октябрь Конфеты Желейные. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Работа в офисе - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|