Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 72,95g | Prot: 68,57g | Carbs: 271,59g.
Café da Manhã: Mandorle, Prozis 100% Vegan Premium Protein, Manuzzi Cocco Rapè, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi, Fragole. Almoço: Frutta per tartellette, Frolla all'acqua, Crema pasticcera vegana, Prozis Anacardi. Jantar: Orto Maremma Fave Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Lean Bread - Pane di Carruba, Arance, Funghi, Finocchio Crudo. Lanches/Outros: EuroCompany Cubetti a Base di Cocco, Perugina Uovo di Cioccolato Fondente Extra con Granella di Nocciole Caramellate, Banana Bread Bigusto, Frutta per tartellette, Frolla all'acqua, Crema pasticcera vegana, Banana Bread Bigusto. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Limpeza - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tofola.
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